CHE STRESS! COME RICONOSCERLO FRONTEGGIARLO E PREVENIRE IL BURN-OUT
Autore: TOLLER LORENA
Editore: SOVERA MULTIMEDIA
Data di pubblicazione: Giugno 2011
Collana: AUTOAIUTO PER IL BENESSERE
Codice: 9788881249503
Dimensioni: 11,5 cm x 17 cm x 0,6 cm
Peso: 105 g
Pagine: 96
Disponibilità: DISPONIBILE IN 60/65 GIORNI
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Descrizione di "CHE STRESS! COME RICONOSCERLO FRONTEGGIARLO E PREVENIRE IL BURN-OUT"
Il termine stress è diventato una parola simbolo degli anni Duemila, usata come sinonimo di tensione nervosa elevata, preoccupazioni continue, martellamento emotivo insostenibile in genere correlati a superlavoro, perfezionismo, alta competitività... ma lo stress non è solo questo: può essere causato da un momento critico della propria vita, da insoddisfazioni nei rapporti interpersonali, da un modo di essere che non ci appartiene, dalla ripetitività di comportamenti lontani da ciò che davvero vorremmo per noi. Uno stress eccessivo, prolungato e gestito male può provocare problemi comportamentali, fisici, emotivi e cognitivi, oltre alle possibili gravi conseguenze sulla nostra salute quando si entra in burn out, ossia in esaurimento psicofisico. Nel testo il lettore potrà trovare una sintetica analisi dei segnali che ci possono mettere in allarme e una efficace guida per fronteggiare i momenti più critici, per ritrovare equilibrio e benessere e rimettere in armonia!