MINDFULNESS PER PRINCIPIANTI. CON CONTENUTO DIGITALE PER ACCESSO ON LINE
Autori: KABAT-ZINN JON, AMADE
Curatori: LUCARELLI A., COLUCCI L., CUCCHIO F.
Editore: MIMESIS
Data di pubblicazione: Gennaio 2018
Collana: FRONTIERE DELLA PSICHE
Codice: 9788857543963
Dimensioni: 14,2 cm x 21,2 cm x 1,2 cm
Peso: 228 g
Pagine: 160
Disponibilità: DISPONIBILE IN 6/7 GIORNI
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Descrizione di "MINDFULNESS PER PRINCIPIANTI. CON CONTENUTO DIGITALE PER ACCESSO ON LINE"
Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare? Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient'altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero. La "mindfulness" ha l'obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del "non sapere" e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo. Include tracce audio per pratiche di mindfulness, sia in lingua inglese (condotte dallo stesso Jon Kabat-Zinn) sia in lingua italiana, da ascoltare on line.