QUADERNO DI ESERCIZI PER VINCERE LE OSSESSIONI
Autore: CASTELLANI GALLESCHI L.
Editore: ERICKSON
Data di pubblicazione: Settembre 2022
Collana: QUADERNI OPERATIVI
Codice: 9788859029731
Dimensioni: 16,7 cm x 15 cm x 1,3 cm
Peso: 340 g
Pagine: 184
Disponibilità: DISPONIBILE IN 6/7 GIORNI
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Descrizione di "QUADERNO DI ESERCIZI PER VINCERE LE OSSESSIONI"
Lavare le mani troppo spesso, ripetere nella mente numeri o parole in sequenza, compiere rituali di controllo per allontanare un pensiero, un'immagine o un impulso intollerabili: se soffri di Disturbo Ossessivo-Compulsivo potresti riconoscerti in una di queste situazioni. Per identificare e affrontare le tue ossessioni e compulsioni, questo quaderno operativo propone un percorso di auto-aiuto in 16 step: gli efficaci consigli e i numerosi esercizi ti guideranno a descrivere i sintomi, a riconoscere le credenze emotive e i pensieri disfunzionali e a lavorare sui comportamenti protettivi e di evitamento che alimentano il «tuo DOC». L'obiettivo è alleviare la sintomatologia e la sofferenza ad essa associata, imparare a ridurre l'autocritica e a prenderti cura di te, al fine di migliorare la qualità della tua vita. Quaderni di esercizi per l'auto-aiuto: Una serie di quaderni operativi per affrontare i propri disturbi psicologici attraverso esercizi specifici e strutturati che consentono di mettere in pratica in autonomia le strategie e le tecniche usate nella terapia cognitivo-comportamentale. I Quaderni possono essere utilizzati da coloro che non vogliono o non possono affrontare un percorso terapeutico, ma anche dai clinici per far esercitare i propri pazienti.