SMETTERE DI FUMARE CON IL METODO RESAP
Autore: VARRICCHIO FRANCESCO
Editore: PUNTO D'INCONTRO
Data di pubblicazione: Luglio 2012
Collana: SALUTE E BENESSERE
Codice: 9788880938682
Dimensioni: 14,2 cm x 21,2 cm x 1,6 cm
Peso: 219 g
Pagine: 302
Disponibilità: DISPONIBILE IN 6/7 GIORNI
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Descrizione di "SMETTERE DI FUMARE CON IL METODO RESAP"
Chi fuma conosce bene la frustrazione che nasce dal vedere fallire tutti gli sforzi compiuti per cercare di smettere. E quasi sempre va a finire così. Il motivo? La maggior parte dei sistemi fa leva sulla forza di volontà. Adottare controvoglia nuovi comportamenti richiede molte energie mentali e genera forte stress psicologico, che a distanza di mesi spinge a cedere anche la persona più caparbia. "Smettere di fumare" offre una serie di tecniche basate sulla PNL (programmazione neurolinguistica), da mettere in atto per abbandonare il vizio del fumo e disassuefarsi dalla nicotina. Servendosi del metodo RESAP (Respiro solo aria pura), consente di sviluppare un atteggiamento diverso nei confronti della sigaretta, indirizzando la mente al piacere di riconquistare una salute e una forma fisica migliori.