Una serie di consigli per vincere le dieci paure più diffuse: la paura di parlare in pubblico, la paura dell'autorità, la paura di stare all'aperto, la paura degli spazi ristretti, la paura di guidare l'auto, la paura delle malattie, la paura di volare, la paura del sangue, la paura del futuro, la paura degli animali.
I test, gli esercizi e i consigli pratici per riscoprire e valorizzare il migliore alleato che tu possa avere: te stesso. Come riguadagnare la fiducia in sé e saper vivere meglio il rapporto con gli altri, con la persona amata e con i familiari.
Ti ha lasciato e stai soffrendo? Ora ti sembra una catastrofe, ma sappi che ne uscirai migliore di prima e capace di vivere un nuovo amore più felice. I consigli per superare i momenti più duri, per evitare gli errori che tutti fanno, liberarti dalle catene che ti legano al passato e riprendere in mano la tua vita.